减肥-岁时伏腊

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快速甩掉双下巴瘦成瓜子脸

很多女性都想有紧致的颈部和下巴线条，被人们称为＆ldquo；富态＆rdquo；的脸是很多女性都不喜欢的，脸上肉嘟嘟的已经让很多女性纠结了，如果是双下巴那就更让女性懊恼了，如何甩掉双下巴瘦成瓜子脸？这是很多女性都非常关心的

四款瘦身汤，营养超美味

养颜减肥鸡汤材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇（冬菇）十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。作法：鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上（香菇水千万不要倒掉）。红枣去核备用。冬瓜连皮切块

日常十习惯轻松减肥穿紧身衣随时刷牙

　夏季减肥方法有哪些？说到减肥，很多人首选就是节食法，其实这是最不可取的，这个方法往往收效甚微。要想有效减肥，选对方法是非常重要，养成好习惯就能帮你轻松瘦身，轻松速效。安排好每日的营养摄取，时刻保持良好的习惯，就可以收到

90后健身教练，炙手可热的肌肉模特，一双麒麟大花臂健壮给力

有人问，他的梦想什么，他的回答很简单，一直都在坚持着自己的梦想。健身，是一个非常有意义的理想，能把这个理想变成一种热爱，并且影响到自己的人生和成长，这本身就充满了力量。活出更棒的人生，是健身带来的改变，而他也希望通过自己

导致肥胖的几种常见原因

遗传导致一般情况下，父母肥胖的，其子女肥胖的可能性就很大。对于这类天生带有肥胖因素的人来说，很难通过其他方法减肥，因为他们就算喝白开水也会发胖，只能通过运动来保持减肥的状态，让自己的体重相对来说比较轻一些。所以，身为父母

亲身经历说明一下，健身对性能力提升是否有效呢？

大三认识现在的女友，那时候我还不胖（要不然哪找得到女朋友….）只是肚子上稍微有些肉。女友也是个美食地图，而且饭量算大的，但是她有舞蹈训练，而且不爱喝饮料，所以身材一直很匀称，我倒被她带得越来越胖了。后来工作了，坐办公室，

中老年人减肥要循序渐进看看中老年人减肥有哪些高招

我们知道人一旦不如中年后，加上本身基础新陈代谢速度慢，加上体力活动减少，身体会逐渐开始肥胖起来，如果不加以控制就形成了老年肥胖。肥胖对人体健康有很大的危害，那么中老年人应该如何减肥呢，感兴趣的朋友一起跟小编看看吧。老年肥

餐桌必备：金枪鱼，你知道吗？

1.大众美食：海带每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。提示：瘦身的关键不是在于不吃，而是在于怎么吃。比如，吃一

游泳是最适合夏季减肥的方式

夏季减肥大家会选择什么样的方式呢？其实说到减肥，大家的选择是非常多的，但是夏季天气炎热，容易出汗，一般的运动方式短时间内就会让人大汗淋漓，有没有什么更好的选择呢？自然是有的，夏季减肥选择游泳，既能减肥同时也有利于提醒的塑

夏季减肥坚持三件事情保证你很享瘦

夏季是减肥很好的阶段，那么夏季该如何去减肥呢？夏季减肥一定要坚持这三件事情哦！可以提高身体的基础代谢，让肌肤变得水嫩哦。多喝水夏季是出汗的季节，这个季节中水分的补充是很重要的，所以在夏季中喝水是必须的，每天保持8杯水的量

“炫腹”季节马上来临现在瘦腹还来得及

渐暖的天气在预示着＆ldquo；炫腹＆rdquo；季节的来临，眼看着这天气一天天变暖，又快到了露小腹的季节了，你们的小腹都还在吗？什么？还是大肚腩！如果不想顶着一个大肚腩过夏季的美眉们，现在瘦腹还来得及哦！趁着夏天还没来

北京吸脂提臀价格如何？

吸脂提臀越来越受女性的欢迎，因为这项手术能够提升女性性感魅力，北京广大爱美人士最近很关心吸脂提臀价格，吸脂提臀是怎么收费的呢？我们先了解一下吸脂提臀的方法，然后再看看吸脂提臀价格是如何收费的。吸脂提臀主要有以下二种方法：

呼吸能纤瘦你的腹部

唱歌时正确的呼吸方式掌握起来并不容易，所以不妨练习一下日本著名的山田式呼吸法。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法，更能训练出平坦的腹部，丰满的胸部。山田式呼吸法已经在日本推行了几十年，据介绍，一位电视台的小姐在采访山

春季教你几招快速减肥

又是一年春季到了，不少的MM开始为自己的赘肉犯愁，减肥的欲望日渐膨胀。但是春季减肥也十分难以提起劲，有没有什么好的方法来帮助这个季节的我们减肥呢？小编教你几招日常快速减肥的方法，都学起来吧！【春季减肥：每天早上起床后来一

快速减肥的食谱推荐

减肥可有什么快速成功的方法，小编可以拍拍胸脯告诉你，想要快速减肥成功，方法还是有的。比如在饮食上努力做计划，今天就是快速减肥的食谱内容推荐啦！只要动动手，脂肪统统走！【上汤白菜】材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。

你多久没练肩了？这5个虐肩动作让你变行走的衣架子！

身边健身的朋友不少，但一般都看到他们练臂肌、腹肌、大腿、胸肌的，就唯独练肩的很少看到，可想而知肩部也是很多人都会忽略掉的部位。肩膀是男女生都不可忽略锻炼的部位，而男生与女生练肩的目的也不太一样，女生练肩则是为了练出性感的

冬天瘦腿食谱实现完美瘦腿

瘦脸食谱主要包括以下几种：香椿绿鸟鸡蛋。把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。现在食物保鲜技术提高了，平时也能吃到爽口美味的香椿，再加上在内蒙古草原天然状态下生长的绿鸟鸡下的蛋一起炒，鸡蛋的绵软

五个瘦腿技巧总有一款适合你

生姜水泡澡瘦腿冬季用生姜水泡澡不仅有助于瘦身，而且还具有很好的瘦腿效果哦。为了充分挥发出姜的汁液，要将敲碎的姜末先放在茶壶里用火煮开，然后倒入澡盆中泡澡。不过一定要注意的事，用生姜泡澡的时候，水位不可以超过胸部，不然会让

以下维生素缺乏临床表现，请对号入座：皮肤粗糙、记忆力减退，心情烦躁＆mdash；＆mdash；缺乏维生素 A对声音过敏，小腿间歇性酸痛、脚气＆mdash；＆mdash；缺乏维生素 B1口角发炎，皮肤性疾病＆mdash

一周减肥食谱健康减肥瘦身

饮食减肥是健康的减肥瘦身方法，那么怎样饮食减肥呢，下面小编教你一周减肥食谱，让你有规律地在一周之内实现健康减肥，记得坚持这套健康减肥瘦身方法哦。周一健康减肥食谱：芸豆红豆粥红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效

因父亲影响而健身，颜值和身材反差很大，粉丝劝他别练得太壮！

在其英俊的外表下，却拥有一身强悍的腱子肉，看看他练习负重深蹲时的重量，180公斤深蹲。双腿真的很强壮，想要长更多肌肉，就必须要多练下肢。说起来尽管他在网络上并不活跃，却拥有接近4万的粉丝，之前参加了一则综艺节目《浪漫套餐

产后瘦身瑜伽是什么产后瘦身瑜伽有用吗

产后瘦身是不少妈妈在产后必经的一段路，不想生完孩子还留着个游泳圈，那么对自己的身材管理就要有要求，不少妈妈会选择练瑜伽，坐月子还能练瑜伽？这的确是让许多长辈级人物担心不已的事情，但产后瘦身瑜伽现在却备受各界推崇，它不仅有

三日减肥食谱

这个食谱流行很久了，它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质类食品，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。早餐：西柚半个，花生酱

夏季减肥效果最好食物让你瘦到尖叫

夏天吃什么减肥效果最好呢？这是很多MM非常关心的问题。其实在生活中有很多有助于减肥的食物，例如，蔬菜可以促进肠胃蠕动，帮你摆脱便秘的烦恼；水果可以补充维生素，帮助消化，提供的糖分可以让你少吃点淀粉；还有些减肥食物能在提高

立体吸脂帮你轻松减肥！

不管是什么时候，似乎每个女人都在谈论减肥的话题，殊不知减肥可不是件容易事，辛辛苦苦减下来的那点肉，几顿饭的功夫居然又悄悄回来了。时尚达人丫丫说，＆ldquo；姐减的不是肉，那都是传说中的脂肪，其实姐一直奔波在吸脂的路上，

面部吸脂怎么收费？

爱美的你能接受目前的面部吸脂的费用吗？面部吸脂的费用真的很高吗？专家介绍面部吸脂的费用跟很多因素都有关，而目前面部吸脂的费用也不是一个固定值，那么面部吸脂的费用是怎么样来决定的呢？下面就去了解一下面部吸脂的费用吧。对于面

中药减肥4大膳食瘦身搭

中医里不仅有药物补疗，而且还有通过膳食达到预病治病健身养身的作用。其实膳食不仅是进补的必需品，还能起到很好的减肥瘦身效果。轻松塑姿，用中药膳食同样也可以做到，这里特地为大家推荐几款中药膳食减肥食谱。中药减肥4大膳食瘦身搭

超经典的瑜伽体式，专门针对有小肚子的美眉

很多妹子喜欢吃又不喜欢动就很容易腰腹部赘肉的堆积，产生难看的小肚子，脂肪易长难消，管不住嘴的就是拼了命的动腿，动不了腿那就只能看着脂肪肆意横生。不想处于被动状态，又不想高强度运动，不妨试试瑜伽吧，今天带给大家的是1组超经

针灸减肥有哪些好处

当我们在尝试过很多减肥方法仍然没有减肥成功的时候，您不妨试试针灸减肥,那么针灸减肥到底有哪些好处呢？为什么会受到大家这么的喜欢呢？针灸减肥有哪些好处针灸减肥有哪些好处呢？通过针灸减肥疗法能有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患

跟肥胖说拜拜！推荐瘦身减肥的五个妙招

好多女人（女人肾虚）都想要拥有健康曼妙的身材，但是因为不良的生活习惯很多都会在不知不觉中发胖，为了冬（冬季减肥吃什么好）她们用了好多方法，或是去健身房，或是节食，或是吃减肥（减肥）药，很多都不见效果，其实瘦身减肥（减肥吃

减肥有效方法大PK 看看哪款减肥最有效

减肥当然就是针对肥胖人群来讲的，而肥胖已成为一种慢性的疾病，它的危害是大的。所以必须要采取有效的方法来减肥，减肥有效方法也是比较多的，像运动、饮食等，下面我们就来给大家对减肥有效方法进行大PK，看看哪种方法最有效？三种减

郑多燕瘦腰法大揭秘，水桶腰的MM看过来

韩国代表辣妈郑多燕，快50岁的她还保持着完美的身材，前凸后翘，小腹尤其平坦。而郑多燕从胖妹瘦到完美身材辣妈型，引起了不少胖MM的羡慕。那么，郑多燕是如何快速瘦腰腹的呢？小编现在告诉大家，郑多燕瘦腰法，可以教你快速减掉腹部

女人腹部减肥最佳的方法！

女人腹部减肥运动扭转收腹全身躺卧在地上，双腿并拢，往前伸直，手臂屈肘，两手托在后脑上下方抱头。然后右腿屈膝适度地收拢小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿与大腿、大腿与地面各自垂直，抬腿的同时，右侧上身往左前方仰起，令右侧肩离地

常吃6种食物能燃烧脂肪

＆ldquo；越吃越瘦＆rdquo；并不是梦想，文中的6种食物能缩小你的腰围，让你越吃越瘦!快把它们列入你的减肥食谱中吧!想减肥的美眉过来看。一、葡萄柚维生素C有助于脂肪代谢，早餐前吃半个葡萄柚会增加你的饱腹感，有效防止

产后减肥三部曲想拥有完美身材的新晋妈妈们快来看一下吧

对于刚刚生完宝宝的妈妈们，身材严重走样，有的爱美的女性朋友迫不及待的想要瘦身减肥，其实这种观点是不正确的。因为产后身体需要一个恢复期，刚分娩千万不要做剧烈的运动，这样很不利于身体的恢复，想进行产后减肥，一定要牢记产后减肥

浮肿脸怎么瘦这几个小妙招一定要收藏

经常加班熬夜的朋友和销售应酬的朋友一定会遇到面部浮肿的情况，这已经不单单是个人形象问题了，严重的会影响个人身体的健康，因此，面部经常浮肿的朋友一定要重视起来，那么浮肿脸怎么瘦呢？今天就跟随小编一起了解几个小妙招吧，希望小

美容必备10大常见瘦脸大法

1、面部减肥操：有氧推拿：推拿过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效提防面部赘肉横生。预备，进行3分钟的有氧举动：第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次；第二步，双手中指、无名指瓜代轻按鼻翼两侧，反复1

掌握按摩小技巧，好身材按出来

每天坐在办公室，活动的少，所以肚子上不知不觉长了赘肉，而要想消除这些赘肉，一定要找到好的减肥方法。目前女性朋友都在选用按摩减肥法，按摩减肥是中医减肥中的一种，它是利用对穴位按摩，起到疏通经络的作用，从而达到减肥的效果。四

女生春季快速减肥小招，快走也能助减肥

很多人都想找到又快又简单的减肥方法，但事实上很多简单的方法都贵在坚持才有效果。每天春天和夏天，又到了女生们的减肥季节，那么，女生在春天的季节里应该怎么减肥才快速呢？减肥关键词：8点少吃、9点不吃要养成良好的饮食习惯，尽管

中医推荐减肥可选择的经典早餐

最有效减肥法从早餐开始瘦,如果你想要成功减肥,早餐就一定要吃。在此小编教你怎样利用食疗来达到调理体质,从而达到减肥目的，那么早餐食用哪些食物可以达到减肥的效果呢？以下就是中医推荐减肥可选择的经典早餐：1.豆浆一碗、全麦面

冬季3大减肥偏方就这样吃着瘦

减肥本来就很难，要在冬季这样冷到不想动的季节减肥就更加难啦。那么，有没有什么减肥偏方，可以帮助大家轻轻松松在冬季减肥呢？答案是肯定的。接下来，小编就和大家一下分享一下冬季减肥偏方，让大家在冬季轻轻松松减肥。偏方一：豆浆减

哪种减肥方法最有效利用七种中药做到有效减肥

哪种减肥方法最有效？在现实生活当中减肥的方法众多，有运动的，有饮食的，有药物的等，哪种是最有效的呢？其实哪种减肥方法都有效，只不过要是看肥胖者适合选择哪种减肥方法。今天我们就先来了解七种中药的减肥法。哪种减肥方法最有效？

冬季泡脚减肥的方法

泡脚是一种很好的养生方法，并且一年四季都适合泡脚，尤其是冬天，更让人感到舒适。那么，泡脚能减肥吗？答案是肯定的。在此小编向大家介绍一下冬季泡脚减肥的方法吧。泡脚减肥原理开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉

打造家庭健身室，宅在家里也能瘦

现在不少年轻人宁愿宅在家里玩电脑看电视也不愿意走出家门去运动郊游什么的，但这也造成了她们大多数人有着肥胖的危机。因此小编今日将会教大家打造一个属于自己的家庭健身室，让你宅在家里也能瘦。a.对着电视做有氧运动1..跳绳跳绳

中药配方快速减肥瘦身食谱

你是不是觉得直接喝纯中药进行减肥的时候，感到肚子很不舒服呢？是不是担心长期饮用会带来副作用呢？下面就让小编为大家介绍中药配方快速减肥瘦身食谱吧。周一：枸杞消水肿减肥食谱早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐

6步瑜伽减肥keep住好身材

清晨的空气比较清新，很多人都有晨练的习惯，除去那些有氧运动减肥，朋友们还可以选择瑜伽减肥。今天就来教大家一些晨练必备的瑜伽减肥瘦身动作，每天坚持二十分钟，好身材随随便便就能保持住了。step1：双腿自然站开，与肩膀同宽，

养成健康生活习惯让减肥更加轻松

很多人都有减肥的需求与打算，但是大家也清楚这并不是容易的事情，很多的减肥者最终都是以失败告终的，这是为什么呢？专家指出，除了运动的方式不正确以外，不健康的生活习惯其实也会导致大家减肥失败。那大家如何生活才会有助于减肥呢？

瑜伽六式消灭粗壮大腿

粗壮的大腿让我们的美丽大打折扣，如何才能消除粗大腿呢？下面看看小编为你介绍的超级瘦腿招式吧！半莲花脊柱扭转式做法：1、坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。2、呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边

娇小蔡依林三个苗条魔咒

唱片专辑销售成绩亮眼、外型也同样受人瞩目，更代言无数商品及知名彩妆。妳或许跟我一样好奇，她是如何兼顾这一切呢？透过3个魔幻咒语，一起进入jolin蔡依林的魔幻世界彻底清洁+保养+清淡饮食成为全职艺人之后，工作压力加上生活

身体能健健康康的瘦下去吗？

一、标准体重所谓＆ldquo；体重＆rdquo；，指的便是＆ldquo；身体所有器官重量的总和＆rdquo；。体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。而体重增加的原因，也会因不同的生理特性，显示体内组织的变化。体重

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