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芹菜炒羊肉:孕早期营养美食(夏季饮食健康推荐)
2022-08-06

引言:孕妈妈的营养直接关系着胎儿的成长发育,所以其营养的来源不可少,但是孕妈妈又不可盲目的吃一些补品,以下就来介绍两款孕早期的营养美食吧,希望妈妈们能够多多了解吧!

材料:羊肉丝、芹菜段各250克。

调料:植物油、姜丝、料酒、鸡精、淀粉、醋、豆瓣酱、香油、酱油、盐、高汤各适量。

做法:

1. 将羊肉丝加盐、料酒、酱油、淀粉上浆;酱油、醋、料酒、鸡精、盐、淀粉、高汤调成味汁,备用。

2. 锅置火上,倒油烧热,放入豆瓣酱炒出香味,放入羊肉丝、芹菜段、姜丝翻炒,倒入调好的味汁拌匀,淋香油即可。

饮食常识小推荐

银耳拌山楂的做法:

材料:银耳250克、罐头山楂半罐。

调料:白糖、醋各适量。

做法:

1. 将白糖、醋调成糖醋汁;将银耳泡发,去蒂,洗净,撕小朵,放入沸水锅中焯一下,捞出,沥干水,放碗中,倒入糖醋汁腌渍4小时。

2. 将银耳捞出摆在盘中,山楂围在银耳周围即可。

:羊肉中含脂肪少,蛋白质丰富,含有较高的钙、钾、维生素B1等,胆固醇含量也低,孕妇适当的吃些对于其自身及胎儿的健康是非常有,敬请关注更多有关孕期的相关产品吧!

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